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A música como forma de entretenimento durante o isolamento social
Em tempos de pandemia, as pessoas se viram em uma nova realidade que vem transformando a forma de trabalhar, se relacionar, nos hábitos de higiene e o dia a dia das famílias do Brasil e do mundo.
E, por mais que o isolamento social possa parecer desolador, existem algumas formas de aproveitar esse tempo e se distrair.
Alguns preferem focar na limpeza da casa, outros se aventuram na cozinha e há ainda os que priorizam o estudo, mas algo que é comum a todas as pessoas e que pode ser um aliado em quaisquer circunstâncias é a música.
Driblando o tédio e a ansiedade
Sabia que, ao escutar aquela sua música favorita, você libera dopamina? Isso explica a nossa sensação de felicidade e bem-estar ao ouvir uma seleção de músicas que gostamos, uma vez que a dopamina se trata de um hormônio que diminui o estresse e a ansiedade.
E, mesmo para os mais melancólicos, saiba que a Ciência defende que as músicas consideradas “tristes”, na verdade, provocam emoções positivas.
Pesquisas indicam que certas músicas podem surtir efeitos no corpo humano que podem superar até mesmo a eficiência dos remédios para ansiedade, a partir da medição dos níveis de cortisol.
Em um dos estudos, um grupo que se recuperava de uma cirurgia e apenas ouvia músicas pré-selecionadas apresentou uma menor quantidade desse hormônio do estresse no sangue do que o grupo também em pós-operatório que tomou ansiolíticos.
Benefícios para a mente e o corpo
O uso terapêutico da música já é conhecido como uma técnica eficiente de relaxamento e para tratamentos de saúde, com benefícios comprovados cientificamente, inclusive para reduzir os sintomas da insônia e da depressão.
E, nesses momentos em que a ansiedade impera, o simples ato de cantar, tocar um instrumento, escutar canções ou qualquer atividade ligada à música se torna mais do que apenas uma forma de se distrair, para muita gente, é uma necessidade para seguir a quarentena de forma mais tranquila e com a mente sã.
Além disso, a música desperta a motivação e influencia na sua performance em diversas tarefas, então, aproveite e aposte numa playlist para fazer um treino em casa.
Ademais, ainda favorece a produtividade e o desempenho cognitivo em funções acadêmicas, contribuindo nos momentos de estudo, trabalho, principalmente em home office e até na hora de limpar a casa.
O poder da música
A música, sem dúvida, está sendo um protagonista nessa fase de isolamento social. Artistas de todo o mundo estão movimentando todos os cantos do planeta, fazendo as pessoas se sentirem mais próximas umas das outras e, de alguma forma, conectadas.
Se por um lado a classe artística sofre os efeitos da pandemia, com o cancelamento ou adiamento de shows, por outro, se encontra numa oportunidade de se reinventar e disseminar a sua arte por meio da internet, acolhendo os seus fãs e atraindo novos admiradores.
Afinal, a música tem a capacidade de nos fazer voltar no tempo, nos animar, encantar ou emocionar, e nada melhor do que esse recurso tão acessível para transformar esse isolamento social em um momento de paz e descontração.
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